夏季休診後...　（瑞穂町　五ノ神接骨院）

2014.08.02更新

こんにちは！五ノ神接骨院スタッフの岸です

８月に入り、だんだんと暑さが増してきましたが、
皆さんはお元気ですか？
これからまだまだ暑い夏は続きます

きちんと水分をとって熱中症にならないように気をつけてください

さて、先週は例年より早めの夏季休診をいただき、
群馬の片品に行ってきました

何をしてきたかというと...トレーナーとして、
バスケットボール部の合宿に帯同してきました

最寄りのコンビニまで車で２０分ぐらいかかる、
大自然に囲まれた素晴らしい場所でした！！

大自然の中、虻にかまれながらも充実した合宿でした

合宿中に近くで地域のお祭りがあったようですが、
これには行けず...残念

お祭りと言えば、先週の土日に羽村でもお祭りがあったようですね

夏祭りが大好きな僕ですが、
最近何だかんだで縁遠くなっていて、寂しく思います

今年こそどこかのお祭りに行くぞ！！、と毎年思います

今年は行けるのやら...

暑い夏はサンダルを履く機会が増えますよね

そんなとき、自分の足の指を見てみてください！！

まっすぐになっていますか？

こんな感じになっていませんか？

上のイラストは足の指に起きる変形で、
今回は
足の指の第２関節が曲がって槌状（ハンマー状）に変形したもの・槌指（つちゆび）
についてお話しします。

これは、時間がたつうちに腱や靭帯、関節包に拘縮をおこし、
固くなり指を伸ばすことが出来なくなります

槌指の第２関節の足の甲側は靴に強く当たるため、
たこが出来ることが多く、
押すとかなり痛むこと　があります

また、炎症を起こしたり、皮膚が傷付いて潰瘍になり、
化膿したりすることもあります

普段はあまり意識をしないところですので、

たまには見てみたらいかがでしょうか？

暑いと屋外で動く時間が減り、
クーラーのなかで過ごす時間が増えます

そうすると、足先の冷えやむくみ、足のつりが気になりませんか？

そんなときは、これ！！

ドクターメドマー！

空気圧で、足をマッサージでき、むくみや血行改善などのこうかがあります

当院にありますので、是非御体験ください！

人のからだの６０％以上は水でできています

以前、一日に２リットル水を飲むことが流行しましたが、
実は、水よりも炭酸水を飲んだ方が美容に効果がある
と言われています。

炭酸水には疲労回復の効果もありますが、

他にも便秘を解消して肌の調子を整える効果も期待できるそうなんです。

また、炭酸は血中内にも作用して新陳代謝を上げる効果

もあるようです。

この暑い夏に炭酸水を飲んでみてはいかがでしょうか？

８月はいつもと違い、
子供たちの夏休みという一大イベントがあるため、
遠方へ出掛けたり、
公共の交通機関や車などを使う機会が増えます

とあるデータでは、いつもより、交通事故が増えるそうです

みなさん、交通事故には気をつけましょう！

五ノ神接骨院

セミナー終了のご報告☆

2014.07.28更新

こんにちは

事務の菅原です

5/25・6/22・7/20の3回に渡り開催してきました、

『いつまでも自分の力で生活する』セミナーが盛況のうちに無事終了しました

お忙しい中ご参加いただきました皆さま、本当にありがとうございました

セミナーの様子の写真を一部掲載させていただきます

運動テストの様子です

みなさんとてもいい顔されていますね

院長の巧みな話術で、会場は終始笑いに包まれていました

『いつまでも自分の力だけで生活する』には、

年齢とともに筋力が低下することを再認識し、

運動

を毎日続けることが大切なのですね

五ノ神接骨院

夏季休診のご案内☆

2014.07.22更新

こんにちは

事務の菅原です

夏季休診のご案内です

７月２２日（火）　通常診療

７月２３日（水）　　休診

７月２４日（木）　　休診

７月２５日（金）　　休診

７月２６日（土）　　休診

７月２７日（日）　　休診

７月２８日（月）より通常診療となります

よろしくお願いいたします

五ノ神接骨院

膝の痛み　　　瑞穂町五ノ神接骨院

2014.07.18更新

こんにちは、五ノ神接骨院スタッフの佐藤です

。
関東も本日梅雨が明けましたね

7月23日（水）から26日（日）まで当院は夏季休診になります。
休み明けは7月28日（月）からになります。
お間違いない様にしてください

私ごとですが20日に娘の七五三の前撮りをしてきました。なかなか着慣れてない服装の為かご機嫌斜めで撮影を行いました。
一日一日大きくなっていくのを実感してます

7月26日（土）、27(日)は羽村市の夏祭りになります。皆様時間がありましたら、参加してみてはいかがですか？

これからの季節はエアコンを使用している施設に行く事が多いと思います

。
女性は夏場でも冷えを感じている方が多いとアンケート結果が出ています。

1・・顔が火照るのに足先が冷たい
2・・血行不良が気になる
3・・冷えとりをはじめてみたい

と思われる方に新しい商品

冷えとり靴下

をオススメします。
今流行の品みたいですよ

冷えとりの他に保温効果、デトックス効果があります。
詳しい内容は当院スタッフに声をかけてください

交通事故が起こりやすい時間帯は16時～18時が多い結果が出ています。
まだ明るいと思っていても、視界が悪くなる時間帯みたいです

周りのドライバー、歩行者のためにも早めのライトを実践して交通事故を防ぎましょう

当院でも交通事故の治療をおこなっております。

これからの時期に気をつけなければいけない(紫外線)

です！
紫外線は皺の元になる事が知られています。

1・・日傘を使用する。
2・・帽子をかぶる。
3・・サングラスをかける。
4・・日焼け止めクリームを使う。
5・・長袖を着る。
などで紫外線対策が出来ますので女性の方は心がけてはいかがでしょうか

今回は有痛性二分膝蓋骨についてお話をしていきます

二分膝蓋骨とは、生まれつき（先天的）にお皿の骨が割れたように二つ以上に分裂している物を指します。
症状としては、激しい運動、スポーツを行った時や、しゃがみ動作などを行い分裂した場所に負担がかかることで炎症が起こり痛みます。

分裂していても痛みが出ない人もいます。

小学校高学年から中学生に多く見られます。野球、サッカー、バレーボール、陸上競技の選手に痛みがでやすいです

当院では二分膝蓋骨で治療を受けている方が数名います。

最新の治療機械のエレサス、アキュスコープで炎症をひかせることで症状が軽快しています。

膝の痛みの症状が出る膝蓋大腿関節症や膝蓋骨軟化症があり、鑑別することも大事になります。
当院では超音波観察装置で疾患の鑑別をすることが出来ます。

気になることがありましたら電話または、メールでもご質問ください

五ノ神接骨院

水泳のスポーツ傷害　　　　　　　　　瑞穂町　五ノ神接骨院

2014.07.15更新

こんにちは、五ノ神接骨院スタッフの今田です

もうすぐ夏本番

ですが皆様いかがお過ごしでしょうか？水分補給をしっかりおこなって熱中症には気を付けましょう

夏になり各地でもお祭りが催されると思います。
　　　　　

福生市では８月７日～１０日に七夕祭りが、

　　　　　

　
昭島市では８月２日・３日にくじら祭りが
開催されるのでお近くの方は行って見てはいかがでしょう?

夏休みに入るこの時期は、レジャー等による交通量が変化することに加え、日中の暑さを避けて朝夕に活動する高齢者や、夏休みに屋外で活動する子どもが増加することによる事故や、子どもたちや若者の開放感から起こる事故、暑さによるストレスや夏のレジャーによる疲労運転等による事故等、気の緩みが生じやすい季節であることなどから、交通事故の多発が予想されますので気を付けましょう

最近私の知ったことシリーズ、今回は「ジュース・クレンジング」です。

数日間ジュースだけを飲み、体内をリセットするというデトックス法。スムージーではなく、「ジュースを使う」ところがポイントだそうです。

スムージーは、食材をミキサーにかけ漉さずにそのまま飲むため、食物繊維が摂れるのが魅力ですが、その分消化に負担がかかります。そのため、体内デトックスを目的とした『ジュース・クレンジング』では、できるだけ胃腸が休めるように、野菜や果物を絞って漉した液体のみのジュースを使うとのことです。

ご興味のある方は試してみて下さい

さて、今回は水泳のスポーツ傷害について書いていきます。
代表的なものとして「水泳肩」・「腰痛」・「平泳ぎ膝」があります。

まずは水泳肩について
　
クロールとバタフライでは、進む力を生み出すのは大部分が腕の運動です。そのため、肩関節はフルに動かされ、次のような動作が故障を起こしやすいのです。
　
クロールでは、水から抜いた腕を前方でふたたび水中へ入れますが、その時に肩関節は内側に回転し､同時に前方へ思い切り伸ばされます｡このとき肩甲骨の靭帯と、上腕二頭筋の腱などがぶつかってこすれ合うことで腱の炎症が起き、少しずつその部分が肥厚して、まさつが強くなります｡その結果おきる肩関節痛が水泳肩です。

次に腰痛には、過伸展によるものと腰椎分離症によるものがあります。
　
水中では、腰に負荷がかかることはありません。しかし姿勢と、泳法や練習などの運動の繰り返しで腰椎に負担が加わり、腰痛が起こることがあります。

（１）過伸展によるもの
　クロールでは、水の抵抗を最小限にするために体を流線型に保つことと、推力を強めるため、水中で肘を高くして腕をかくことで、常に背筋を緊張させて腰椎を伸展させています。このような姿勢の保持により、筋緊張からの腰痛が出現します。

バタフライでは、独特の呼吸法とドルフィンキックを行うため、腰椎を過伸展します。その際に負担が強くかかるため腰痛が出現します。

（２）腰椎分離症
　
腰椎への負荷が繰り返し加わったため、骨が耐え切れずに壊れてしまう病気です。分離症の発生頻度は、普通の人では４～７％ですが､バタフライ選手では22％にみられたという報告があり、腰椎に対する負荷が大きいことがわかります。

　
最後に平泳ぎ膝ですが
　
膝の障害は、膝の使い方が激しい平泳ぎに多くみられます。平泳ぎでキックを開始するとき､膝は一番まがった状態、ここから強力に水を蹴りながら膝を伸ばしていくと､膝を外側に回す力と膝から下を外側に向ける力が加わります。このキックにより膝の内側の靭帯に強い力が働き､繰り返し刺激によりこの周囲に炎症を起こして膝関節痛を生じたものが「平泳ぎ膝」と考えられています。

当院では最新の治療機であるアキュスコープやエレサスで炎症をひかせることができますので気になっている方はぜひご来院下さい

五ノ神接骨院

セミナーのご案内

2014.07.15更新

こんにちは

事務の菅原です

今回は当院長によるセミナー開催のご案内です

ご好評をいただいているセミナーですが、
次回でシリーズ最終回となります

　　　　　　　　　　皆さまふるってご参加ください

『いつまでも自分の力だけで生活する』セミナー

開催日程

第1回　5月25日(日）13：00～14：30

テーマ　"私の運動能力　その1"　　　　終了しました！！
　　　　　　
　　　　　　　・歩行能力テスト
　　　　　　　・WBIって！？

第2回　6月22日(日）13：00～14：30

テーマ　"私の運動能力　その2"
　　　　　　
　　　　　　　　・運動能力テスト　終了しました！！
　　　　　　　　・運動器のしくみ

第3回　7月20日(日）13：00～14：30

テーマ　"正しい姿勢と運動"
　　　　　　
　　　　　　　　・正しい姿勢をとりましょう！！　　　終了しました！！
　　　　　　　　・重力に逆らう運動
　　　　　　　　・シリーズまとめ

講師：五ノ神接骨院　院長　中村優樹

費用：無料

服装：動きやすいもの

会場：バプテスト羽村教会　1階ホール

お問い合わせ：バプテスト羽村教会←コチラをクリック

五ノ神接骨院

台風凄かったですね。　　　　瑞穂町の五ノ神接骨院

2014.07.11更新

五ノ神接骨院の田中隆章です

先週日曜に東京都の立川市に買い物に行ってきました

実は私こう見えて女の子みたいな趣味を持っていまして、たまに「ヘンプ」という麻の糸を使ったブレスレットを作ったりするんです

その材料を買いにショップに行ったんですが、ついつい時間を忘れて長居してしまいました

手の込んだミサンガを作るよりも簡単で比較的短時間で作れるので、興味がある方はぜひ作ってみて下さい

自分で作ったものだと愛着も湧きますし楽しいですよ

　
今回は自分と嫁の分を作りましたが、知人からも作成を依頼されているので作らなければいけないんですが...

さて自転車の交通法規第三弾です

この標識皆さんもご存知ですよね

「一時停止」の標識です

この標識がある場所は「停止線の手前」又は「交差点の直前」で一時停止をしなければいけません

街のどこでもお目にかかるこの標識なんですが、自転車も守らないといけないんですよ

自転車は自動車と違い「反則金制度」がないため違反の場合は「反則金」ではなく「罰金」になります

ほとんどの場合は注意・指導で済みますが、悪質な場合はこれは「犯罪」となります

つまり「前科」がつきます

気にしない方も多いと思いますが自転車が軽車両と区分されている以上しっかりと考えないといけないことですね

交通標識はあって然るべき場所に設置されています。

それを違反するのは事故などのリスクを高めることとなります

「車を運転していて一時停止路線から急に自転車がッッッ

」とか「自転車に乗っていて停止線をそのまま通過したら歩行者がッッッ

」なんてことを経験をしたことがある方もいるのでは

標識を守るだけで防げるリスクがあるなら、守る方が得ですよね

自転車どうしの事故も増えていますので気を付けてくださいね

万が一何かありましたら当院でご相談に御乗りします→→こちら

今回は「梨状筋症候群」についてお話しします。

「梨状筋症候群」とはお尻にある「梨状筋」という筋肉が原因で腰や足に鈍痛が出る症状をいいます。

主に近くを走行する坐骨神経に影響を及ぼし、「坐骨神経痛」のような症状がみられるのが特徴です。

男性に比べ女性に多く

、椎間板ヘルニアと言われていても実は梨状筋症候群だったということも多くあるような疾患です

しかし、ただ単に梨状筋が固くなることが原因になるわけではなく、骨盤の関節や腰の関節が原因で二次的に起きることもあります

ぎっくり腰の後になることあるんですよ

なかなか治らない腰の痛みや脚の痛みがありましたら、一度相談されてみてはいかがでしょうか

その症状少し楽になるかもしれませんよ

当院では徒手療法だけではなく、特殊な電気治療機を使用した施術もおこなっております

気になる方は是非ご来院下さい

五ノ神接骨院

新しいスタッフの岸陽斗です。　　　　　　　瑞穂町　五ノ神接骨院

2014.07.05更新

初めまして、こんにちは！

今回スタッフblogを担当します、岸　陽斗（キシ　ハルト）です。

４月から五ノ神接骨院で働かせていただいてます。

まずは自己紹介をさせていただきます

誕生日は昭和62年11月19日、生まれは新潟ですが、人生のほとんどを立川で過ごしてます。

趣味は、スポーツ観戦、読書、昼寝、食べること...です

あとバスケが好きで、休日は高校でトレーナーとして活動もしています

週末の休みの日は、チームの練習に行くことが多いのですが、先週は練習が休みということで、東京都西東京市まで中学生のバスケの試合を見に行ってきました。

引退のかかった試合、どのチームとも白熱した試合でした

スポーツ現場にでていますと、いろんな怪我に出くわします。

今回は私が出会った怪我のひとつ、アキレス腱断裂についてです。
（スポーツで怪我をした方は→→→→こちら）

アキレス腱とは、下腿三頭筋（ふくらはぎの筋肉）の腱部分で、踵の骨に着いていて、足首をアクセル

を踏むように伸ばすはたらきをします。

アキレス腱断裂は下腿三頭筋が強く縮むことによって発生することが大半ですが、直達外力（直接加わった外部からの力）や過伸展（伸ばしすぎ）による断裂もあります。

動作で言えば、踏み込みやジャンプの着地などが多く、断裂時にバチッという音がすることもあります

発症は30歳～40歳が多いです。

何故なら...
30歳を過ぎた辺りからアキレス腱の変性変化（老化）が進行して、徐々に腱の強度が弱まってきます。
それに加えて、体重増加などで腱への負担が増加したり、スポーツ活動時に無理な体制を強いられたりし、過度な負担がかかり断裂が起こりやすくなります

普段ハードな練習をしている高校生にもアキレス腱断裂は起きます。

みなさんも運動をする際には、運動開始前の準備体操と運動終了後のクーリングダウンしっかり行なって下さいね

さて、皆さん。最近交通事故が増えていますが、日本で一番多い都道府県てご存知でしょうか？

正解は......お察しの通り東京都です。

交通事故件数の多い県は東京都に続いて大阪府、愛知県となります。

しかし！！
人口10万人当たりの交通事故発生件数では香川県が最も多く、宮崎県、群馬県、静岡県と続き、都市や人口に比例していないようです。
意外な結果ですね

ところで皆さん、フレンチパンケーキをご存知でしょうか？

名前の通り、フレンチトーストとパンケーキを組み合わせたものなのですが、今静かなブームのようです。

カフェでもメニューに載せている店が増えてるとか...

パンケーキのふわふわな食感にフレンチトーストのしっとり感が合わさった新食感...

食べたことのある方、是非感想を教えてください！

これから五ノ神接骨院のスタッフとして皆さんの力になれますよう頑張りますので、よろしくお願いいたします！

五ノ神接骨院

腕のしびれ　　　　　　　　　　　　　　瑞穂町　　五ノ神接骨院

2014.06.27更新

こんにちは、五ノ神接骨院スタッフの佐藤です

来週で今月もお終いですね

もう七月に入ります。来週火曜からは月が変わりますので保険証をお忘れないようにして下さい

踵（かかと）の痛み　　　　　　　　　　　　　　　瑞穂町　　五ノ神接骨院

2014.06.16更新

こんにちは、五ノ神接骨院スタッフの今田です

関東も梅雨入りして２週間、ジメジメ

としていますが皆様いかがお過ごしでしょうか？
今日、福生市ではほたる祭りが開催予定で、屋台なんかも出るみたいなので食べ歩きしながらほたるをゆっくり観賞してきたいと思います

このほかにも青梅市の岩蔵温泉郷、昭島市の昭和の森「車屋」、あきる野市の養沢川周辺でも見ることができるそうなのでお近くの方は行って見てはいかがでしょうか

交通事故の種類は類型別に分けられるのを知っていますか？
まず、（1）「人対車両」、（2）「車両相互」、（3）「車両単独」、（4）「列車」（踏切事故）の４種に大別されます。

この中で上図のようにさらに細かく分類されるそうです。人身交通事故で最も多いのは、「車両相互」の「追突」で、以下、「車両相互」の「対自転車」、「出会い頭」、「右・左折時」、そして「人対車両」、「車両単独」、それに「車両相互」の「正面衝突」という順で続き、この七つの類型で90％以上を占めています。

今回はこんな交通事故が多く起きてますというデータの紹介でした。

　　　　　　

最近私の知ったことシリーズになってきましたが、今回は野菜を丸ごと煮込んだだしを何と言うか知っていますか？ベジブロスと言うそうです。

「ベジブロス」とは野菜のベジタブルと、だしを意味するブロスを組み合わせた造語になります。ベジブロスにはフィトケミカルが豊富で、フィトケミカルとはポリフェノール、イソフラボン、リコピンなど健康に良い影響を期待できる物質の総称になります。

フィトケミカルは、煮ても炒めてもほとんど変化しないため、みそ汁やスープなどさまざまな料理に出汁として使うことができます。料理も美味しくなり、健康にも良いみたいなので興味のある方は作ってみてはいかがでしょうか

さて、今回は踵骨棘･･･かかとの痛みについて書いていきます。

踵の骨には足底腱膜、拇趾外転筋、短趾屈筋、足底方形筋などが付着しており、その筋肉の牽引が繰り返し加わるとその起始部において炎症が生じて痛みがでます。

踵の骨に付着している足底筋膜が、過度に引っ張ることでかかとの骨の石灰質の異常な増殖を起こし踵骨棘が形成されると言われています。

初期段階では、起床後歩き始めに踵の痛みに気付き、日中は痛みが緩和し、また長時間座っていた後の歩き始めに痛みを感じることが特徴になります。

当院では最新の治療機であるアキュスコープやエレサスで炎症をひかせることができますのでぜひご来院下さい！！

五ノ神接骨院

夏季休診後...　（瑞穂町　五ノ神接骨院）

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台風凄かったですね。　　　　瑞穂町の五ノ神接骨院

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