こんにちは残暑が終わったのか急に秋めいてきましたね
五ノ神接骨院スタッフの今田です
この時期世間では運動会シーズンですが少し気温が下がってきましたね
気温が上がらず筋肉の柔軟性が低下したままの状態で運動したりすると、肉離れ等筋肉の損傷を起こす可能性が高くなりますので皆様運動前の準備体操、ストレッチなどのウォーミングアップを行うことでしっかりと予防をしましょう。
そんなウオーミングアップですが筋損傷を予防する他にもう一つ効果があります
それは筋温が上がることでパフォーマンスが向上する事です
パフォーマンスが上がれば競技でもより良い結果が残せると思います
以上２つの意味でウォーミングアップ重要になりますので怠らないようにしましょう
当院には超音波画像観察装置がありますのでどの程度の損傷具合なのかもしっかりと判断することができますので何かありましたら当院にご来院ください。
五ノ神接骨院
