若干夏バテ中の五ノ神接骨院スタッフの田中隆章です。
梅雨が明けて暑い日が続きますね
こう暑い日が続くと多くなってくるのが熱中症ですね
気をつけているつもりでも気がつくとなっていたりするもんなんですよ
熱中症の主な原因は脱水症ですが、これを予防するためにみなさん水分を摂りますよね
気温の高い屋外にいるときはもちろんですが、冷房のきいた室内にいるときでも人は汗をかきます
寝ている間も水分をほとんど摂らないので、起床後などにも飲むといいです
トイレに行く回数が増えるからと水分の摂取を制限する方がたまにいらっしゃいますが、
危ないのであまり無理をしないことが大切です
熱中症の初期ではあまり自分では気づかないことも多いので、周りの人が気づいてあげることも必要です。
様子がおかしいときなどはすぐに涼しいところで休ませて、水分を摂らせるようにしましょう。
頑張って暑い夏を乗り越えますよー
五ノ神接骨院
